దానిమ్మ పండు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

దానిమ్మ పండు ఆహారం, రసం, రుచి మరియు రంగు కోసం సాగు చేస్తున్న అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పండ్లలో ఒకటి. దానిమ్మ 4000 సంవత్సరాల క్రితం ఇరాన్లో పుట్టింది అని నమ్ముతారు. ఇది అనేక సంస్కృతులలో వివాహ సంప్రదాయంలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. చైనీస్ గుర్తులలో, దానిమ్మపండు, దాని ప్రకాశవంతమైన చర్మం మరియు రుచికరమైన విత్తనాలు సంతానోత్పత్తి మరియు సంపదకు చిహ్నంగా ఉంది.

దానిమ్మపండు అనేక వ్యాధులతో పోరాడే లక్షణం కలిగివున్నది. దానిమ్మపండు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను వివరించడానికి అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. దానిమ్మపండులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉండటమే కాకుండా సంవత్సరం పొడవునా ఇది దొరుకుతుంది. దానిమ్మపండు ఆరోగ్యకరమైన పండ్ల శాఖలో అండర్ డాన్ గా పిలవబడుతుంది. ఇప్పుడు మనం దానిమ్మపండులో ఉన్న ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాము.

ఆరోగ్యకరమైన చర్మం అంటువ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా రక్షణ పొరను అందిస్తుంది. అద్భుతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్, సూక్ష్మజీవుల వ్యతిరేక మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు దాని ప్రకాశవంతమైన మరియు మండే చర్మంను ప్రోత్సహిస్తుంది. అనేక సౌందర్య మరియు చర్మ సంరక్షణ తయారీదారులు ఇప్పుడు తమ ఉత్పత్తులలో దానిమ్మపండు సారంతో సహా ఉన్నాయి.

దానిమ్మపండు పొడి చర్మం, వయస్సు మచ్చలు మరియు హైపర్-పిగ్మెంటేషన్ వంటి సమస్యలకు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో విలీనం చేయబడుతుంది. దానిమ్మపండు రసం లేదా మాధ్యమం దానిమ్మపండు యొక్క ఔన్స చర్మం స్నేహపూరితమైన పోషకాలను పుష్కలంగా అందిస్తుంది. దానిమ్మపండు అధిక స్థాయిలో విటమిన్ E ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలా ప్రయోజనకరమైనది.

దానిమ్మపండు జింక్ యొక్క మంచి మూలం, చర్మం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పనికోసం అవసరమైన ఒక ఖనిజం. జింక్ బీజల్ కణాల వృద్ధిని నియంత్రిస్తుంది, ఇది ముందస్తు చర్మ కణజాలంలో అభివృద్ధి చెందడానికి మరియు గాయం నయం చేయడానికి సహాయపడే పూర్వ కణాల్లో ఉంది. ఒక మధ్యస్థం దానిమ్మపండును 1.1 మిల్లీగ్రాముల జింక్ అందిస్తుంది, రోజువారీ సిఫార్సు విలువలో సుమారు 15% ఉంటుంది. దానిమ్మ మెలనిన్ను ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరమైన ఒక ఖనిజం. మెలనిన్ ఒక వర్ణద్రవ్యం, ఇది కళ్ళు, చర్మం మరియు జుట్టుకు రంగును ఇస్తుంది. ఇది కూడా చర్మం సహజ సూర్యుడు రక్షణ అందిస్తుంది.

అనేక అధ్యయనాలు దానిమ్మపండు వైద్యం వేగవంతంగా సహాయపడుతుందని వెల్లడించింది. గింజలు అద్భుతమైన మానె లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి కణాల పునరుత్పాదనలో చికిత్స మరియు చర్మం యొక్క బయటి పొరలను కాపాడుతుంది. శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా మొటిమలు ఏర్పడతాయి.దానిమ్మ తినటం వల్ల మొటిమలను నిరోధిస్తుంది. ఇది శరీరంలో జీర్ణ సమస్యలను సరిచేస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. దానిమ్మపండులో అవసరమైన విటమిన్ సి అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది, ఇది చర్మపు తైల గ్రంధులచే ఒక జిడ్డుగల స్రావం. మోటిమలు మచ్చలు కనిపించకుండా పోవడంపై ప్రభావితమైన ప్రాంతాల్లో కూడా కణజాలం ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మీరు మోటిమలు వదిలించుకోవడానికి ప్రభావిత ప్రాంతాలలో దానిమ్మపండు పదార్ధాలను రాయవచ్చు.

ఈ పండు ఐరన్ యొక్క అధిక సాంద్రతకు ప్రసిద్ధి చెందింది, ఆక్సిజన్ రవాణాలో సహాయపడే హేమోగ్లోబిన్ యొక్క ఒక భాగం. చర్మం కణాలకు ఆక్సిజన్ తీసుకువెళుతుంది,చర్మం తాజాగ కనిపిస్తుంది. దానిమ్మపండు రసం ఒక దూది తో ముఖం అంతటా రాయండి . ఈ చర్మం మీద మచ్చలు తగ్గించటానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన రక్తస్రావ నివారిణి మరియు టోనర్.

దానిమ్మ పండు ఒక స్క్రబ్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు. గోధుమ పంచదార ఒక టీ స్పూన్ గింజలు ఒక టీ స్పూన్ తేనె యొక్క రెండు టీస్పూన్లు మరియు అవెకాడో పండు నూనె ఒక టీ స్పూన్ అంత కలిపి ఒక స్క్రబ్ గా చేసి ముఖానికి రాసుకుంటే చనిపోయిన చర్మం కణాలను తొలగిస్తుంది, శుభ్రమెయిన చర్మం పొందడానికి కొన్ని నిమిషాలు రోజువారీ ఉపయోగించండి.

సూర్య కిరణాల నుండి UVB వికిరణం ఫోటో వృద్ధాప్యం మరియు చర్మ క్యాన్సర్ వంటి చర్మ పరిస్థితులకి ముఖ్య కారణం. కఠినమైన సూర్య కిరణాల ప్రభావాలను ఎదుర్కోవటానికి దానిమ్మలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.దానిమ్మ స్వేచ్ఛా రాడికల్ నష్టం వ్యతిరేకంగా చర్మని రక్షిస్తుంది. దానిమ్మ సూర్యుడు రక్షణ సమ్మేళనం కలిగి ఉంది. దానిమ్మ చర్మ క్యాన్సర్ పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. పిగ్మేన్నాట్ మరియు పిగ్మెంటేషన్ మరియు వయస్సు మచ్చలు వంటి చర్మ పరిస్థితులను నివారించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. దానిమ్మ సూర్యుడు బర్న్ తగ్గిస్తుంది మరియు సూర్యుడు నష్టం సంకేతాలు తగ్గిస్తుంది.

దానిమ్మ చర్మం పొడిగా ఉన్న అందాల కోసం ఒక వరం. దానిమ్మ గింజలు ఒక చిన్న పరమాణు నిర్మాణం కలిగివుంటాయి, దీని వలన చర్మం మరియు లోపల ఉన్న హైడ్రేట్లోకి సులభంగా చొచ్చుకుపోతుంది. ఇది పొడి మరియు పొరలుగా ఉండే చర్మం ఉపశాంతి మరియు తేమ నష్టం నిరోధిస్తుంది. దానిమ్మ చర్మం చికిత్సకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అందుబాటులో ఉన్న కౌంటర్ లేపనం కంటే ఇది మంచిది. దీనిలో పాలీఫెనోల్స్ మరియు అనేక సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి చిన్న కోతలు మరియు గాయాలను నయం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

జీర్ణక్రియ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరిచేందుకు ఎంజైమ్ల స్రావంలో పోమాగ్రానెట్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. నీరసం నయం చేయడానికి తేనె యొక్క టీ స్పూన్ తో అన్నం మరియు దానిమ్మపండు రసం కలపండి. హైప్యాసిటీని చికిత్స చేయడానికి పండు కూడా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది యాసిలీని తటస్తం చేయడానికి సహాయపడే ఆల్కాలీ యొక్క గొప్ప రూపం. దానిమ్మ పండు లేదా రసం రోజు తీసుకోవాలి.

పైల్స్ చికిత్సకు దానిమ్మపండు చాలా ప్రభావవంతమైనది. పండు ఒక ఉప్పు ప్రతి ఉదయం సేవించాలి. ఈ రోజువారీ మూడు నెలలు తీసుకోవాలి. మీరు కూడా తేనెతో పండు తీసుకోవచ్చు. రక్తస్రావం పైల్స్ అరెస్ట్ చేయడానికి ఎండిన దానిమ్మ పొడిని ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి మరియు మజ్జిగతో కలిపి త్రాగండి.

దానిమ్మ ఆకుపచ్చ మరియు ఎరుపు వైన్ కంటే 3 రెట్లు ఎక్కువ అనామ్లజనకాలు ఉన్నాయి. ఇది మూడు రకాలైన పాలీఫెనోల్స కలిగి ఉంటుంది: ఆంథోకియానిన్, ఇల్లియక్ యాసిడ్ మరియు టానిన్లు, రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. దానిమ్మపండులో అనామ్లజనకాలు మరియు పాలీఫెనోల్స యొక్క అధిక స్థాయిలు శరీరంలో స్వేచ్ఛా రాడికల్స్ను తగ్గించడానికి మరియు శుభ్రపర్చడానికి సహాయపడతాయి.

దానిమ్మపండు యొక్క అతి ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలో ఒకటి ఇది గుండె వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా రక్షణగా పనిచేస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాస్ రసం తాగడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది, ఇది హృదయ పనితీరును చక్కగా ఉంచుతుంది. దానిమ్మ రసం , గింజలు తీస్కోవటం వల్ల కూడా గుండెలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. పోమోగ్రానేట్ క్యాన్సర్, చర్మం మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్తో సహా వివిధ రకాల క్యాన్సర్లతో సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది. క్యాన్సర్ను నివారించడం, స్వేచ్ఛా రాశులుగా ఎదుర్కోవటానికి దానిమ్మపండులోని అనామ్లజనకాలు సహాయపడతాయి.

ఇటీవలి అధ్యయనాలు బోలు ఎముకల వ్యాధి బాధపడేవారికి దానిమ్మపండు సహాయపడుతుంది తెలియజేసింది. ప్రోటీన్ ఇంటర్లీకిన్ 1-బి, యాంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రోటీన్పై దాడికి చాలా ప్రభావవంతమైనది, ఇది ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు మృదులాస్థి యొక్క అధోకరణం కలిగించే ప్రధాన బాధ్యత. దానిమ్మపండులో ఉండే ఎంజైమ్లు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ను నిరోధించడం ద్వారా తద్వారా మృదులాస్థి యొక్క నష్టం మరియు క్షీణతను నివారించాయి. ఇది శరీరంలో శోథ నిరోధక ప్రతిస్పందనను నిరోధిస్తుంది, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధితో బాధపడుతున్న ప్రజలకు ఉపయోగపడుతుంది.

నిర్దిష్ట దంత పరిస్థితులకు చికిత్సలో కూడా దానిమ్మపండు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలతో కలిపి ఉంటుంది. దానిమ్మపండు రసం యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో ఎంజైమ్లను రక్షిస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఇది వికారం, విరేచనాలు, పేగు పురుగులు మరియు అతిసారం తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

దానిమ్మలలో ఉన్న ఐరన్ యొక్క అధిక స్థాయిలు శరీరంలోని హేమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను రక్తహీనతని సరిచేయడానికి పనిచేస్తాయి. దానిమ్మపండు యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం కూడా రక్తం గడ్డకట్టే ఏర్పాటును నిరోధిస్తుంది.

పోమోగ్రానేట్ గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా ప్రయోజనకరమైనది, ఇది నియాసిన్, పొటాషియం, కాల్షియం, విటమిన్ సి, ఫోలేట్, ఐరన్ మరియు ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం. ఇది గర్భిణి స్త్రీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి మరియు కణ పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో దానిమ్మ రసంని తీసుకోవడం కూడా తిమ్మిరి మరియు నిద్ర సమస్యలు తగ్గిస్తుంది. ఇది మెదడు లో కలిగే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, శిశువు రక్త ప్రసరణ పెంచడానికి కూడా ఉపయోగపడ్తుంది. దానిమ్మ ఎన్నో రకాలుగా మన జుట్టుకి మరియు గుండెకి రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది .కనుక రోజు మనం దానిమ్మ గింజలు లేదా రసం తీసుకోవాలి.