పుదీనా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

పుదీనా అనగానే చాలామందికి నాన్ వెజ్ వంటలో వాడటం కోసమే ఉపయోగిస్తారు అని అనుకుంటారు కానీ పుదీనా ను వాడటం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి..

1. పుదీనాలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు చాలా ఎక్కువ. వాతావరణంలో హానికరమైన అంశాలను ఎదుర్కోవడానికి పుదీనా సహాయపడుతుంది.

2. పుదీనా గుండె జబ్బులు, క్షీణించిన వ్యాధులు, నాడీ వ్యవస్థ వ్యాధులు మరియు అధిక రక్తపోటును నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

3. కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి పుదీనా సహాయపడుతుంది. పుదీనాలోని మెంతోల్ పేగు సమస్యలకు మంచి నివారణ. అజీర్ణం మరియు కడుపు నొప్పికి పుదీనా వాడటం మంచిది.

4. పుదీనాలో మెంతాల్ అధికంగా ఉంటుంది. మెంతాల్ డీకంజెస్టాంట్ గొంతులో గరగర వంటి ఇబ్బందులకు లోనయినప్ఫుడు కప్ఫు పుదీనా చాయ్ తాగండి. నిమిషాల్లో సాంత్వన పొందొచ్చు. నాసల్ పాసేజ్ ఫ్రీ అవుతుంది

5. ముఖ్యంగా గర్భిణీల్లో ఉదయం పూట అసౌకర్యాన్ని, వికారాన్ని నివారించి సుగుణాలు ఇందులో పుష్కలంగా ఉన్నాయి.