అర్బీని టారో
రూట్ (చేమగడ్డ) అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది అనేక వ్యాధుల నుండి బయటపడటానికి
ఉపయోగపడే అనేక వైద్య లక్షణాలను కలిగి ఉంది. కాబట్టి అర్బీతో రుచికరమైన రెసిపీని
ఎందుకు చేయకూడదు.
టారో రూట్ యొక్క ఆరోగ్య
ప్రయోజనాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం, కొన్ని
రకాల క్యాన్సర్లను నివారించడం, చర్మాన్ని రక్షించడం, దృష్టిని పెంచడం, రక్తప్రసరణ
పెంచడం, రక్తపోటు
తగ్గడం, రోగనిరోధక
వ్యవస్థకు సహాయపడటం మరియు గుండె జబ్బులను నివారించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
కండరాల మరియు నరాల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.
టారో రూట్ యొక్క
ప్రయోజనాలు మెగ్నీషియం, ఇనుము, ఫైబర్, పొటాషియం, మాంగనీస్, జింక్, రాగి మరియు భాస్వరం వంటి పోషకాల యొక్క గొప్ప వనరుల
నుండి వచ్చాయి. ఇందులో అధిక మొత్తంలో
యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అలాగే విటమిన్లు ఎ, బి 6, సి
మరియు ఇ ఉన్నాయి.
కావలసినవి:
* 150 గ్రాముల అర్బి ఉడకబెట్టడం
* 250 గ్రాముల పన్నీర్
* 2 టేబుల్ స్పూన్
కొత్తిమీర తరిగిన
* 1/4 కప్ ఆల్ పర్పస్
పిండి / మైదా
* 3/4 కప్ వాటర్ అవసరం
* రుచికి నల్ల
మిరియాలు
* రుచికి ఉప్పు
* బ్రెడ్ ముక్కలు
* డీప్ ఫ్రైయింగ్
కోసం ఆయిల్
విధానం:
* ఒక పెద్ద పాత్రలో
మెత్తని అర్బీ, తురిమిన పన్నీర్,
ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు మరియు కొత్తిమీర తీసుకోండి.
* నునుపైన పిండి
ఏర్పడటానికి బాగా కలపండి.
* మరొక గిన్నెలో
పిండి మరియు నీరు వేసి బాగా కలపండి.
* ఇప్పుడు
మిశ్రమాన్ని సమాన భాగాలుగా విభజించి గుండ్రని ఆకారం టిక్కి చేయండి.
* ఇప్పుడు టిక్కీని
పిండి మిశ్రమంలో ముంచి బ్రెడ్ ముక్కలతో కప్పండి.
* బంగారు గోధుమ
రంగు వచ్చేవరకు టిక్కీని వేడి నూనెలో డీప్ ఫ్రై చేసుకోవాలి.
* అదనపు నూనెను
తొలగించడానికి శోషక కాగితంలో టిక్కి తీయండి.
* ఇప్పుడు సర్వింగ్
డిష్‌లో టిక్కి ఉంచి చెర్రీ టమోటాలు సాస్‌తో అలంకరించండి.