Advertisement

  • కాలేయం సురక్షితంగా ఉండాలంటే ఏ ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసా !

కాలేయం సురక్షితంగా ఉండాలంటే ఏ ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసా !

By: Sankar Mon, 26 Oct 2020 5:35 PM

కాలేయం సురక్షితంగా ఉండాలంటే ఏ ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసా !


మానవ శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటి కాలేయం..కాలేయం నిరంతరం పని చేస్తూనే ఉంటుంది..ది విషాన్ని మరియు వ్యర్ధాలను వేరు చేసి మూత్రపిండాలకు పంపే పనిని చూసుకుంటుంది.అందుకే మీ కాలేయానికి ఏ ఆహారాలు స్నేహపూర్వకంగా ఉన్నాయో తెలుసుకోండి మరియు ప్రతిరోజూ వాటిని అనుసరించండి.

1. తేనె అద్భుతమైన క్రిమిసంహారక మందుగా పనిచేస్తుంది. కాలేయంలో ఏర్పడే బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది.

2. ఆకుకూరలు వారానికి 3 రోజులు తినడం వల్ల కాలేయం బలోపేతం అవుతుంది. దీనిలోని క్లోరోఫిల్ టాక్సిన్స్ ను బహిష్కరిస్తుంది. విష రసాయనాలను నిర్విషీకరణ చేస్తుంది.

3. బెర్రీలు మరియు పుచ్చకాయ పండ్లలో ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి హిమోగ్లోబిన్ లాగా పనిచేస్తాయి మరియు రక్త ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.

4. బీట్ రూట్ లో ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి కడుపు సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి.

5. కొబ్బరి నూనె లో మంచి కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి మరియు శరీరానికి హానికరం కాదు. అందులోని కొవ్వు శరీరానికి ఎంతో అవసరం. ఇది కాలేయానికి జరిగే నష్టాన్ని మరమ్మతు చేస్తుంది.

6. ఆపిల్ విషాన్ని తొలగించి జీర్ణ అవయవాలను శుభ్రపరుస్తుంది. ఆపిల్ సైడర్ సింగర్ మరియు పెరుగు కాలేయానికి మంచివి.










Tags :
|
|
|
|

Advertisement