కాలు మీద కాలు వేసి కూర్చోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు

కాలు మీద కాలు వేసి కూర్చోవడం ఈ భంగిమ రక్తపోటును పెంచుతుంది. తిమ్మిరి మరియు మోకాలి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా దీనిని తగ్గించాలని సూచించారు. ఇది పుట్టుకతో వచ్చే సమస్యలు అని అంటారు. వీటిలో కొన్ని నిజం. కాబట్టి ఈ వాస్తవాల వెనుక ఉన్న వాస్తవాలను నిశితంగా పరిశీలిద్దాం. రక్తపోటు జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ నర్సింగ్ మరియు జర్నల్ ఆఫ్ హైపర్‌టెన్షన్‌లోని రెండు అధ్యయనాలు క్రాస్-లెగ్ తో కూర్చోవడం వల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుందని తేలింది. మొదటి పత్రికలో ప్రచురించినట్లుగా, తొడలపై కూర్చోవడం వల్ల రక్తపోటు నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది. కానీ మోకాలిని దాటడం వల్ల ఎటువంటి మార్పు కనిపించలేదు. కానీ రక్తపోటులో ఈ మార్పు కొంచెం సేపు మాత్రమే.

అనారోగ్య సిరలు చాలా కాలంగా పాదాలకు ఒక వైపు కాళ్లు దాటడం వల్ల రక్త నాళాలు ఉబ్బిపోతాయని అంటున్నారు. మీ సిరల్లోని కవాటాలలో కొన్ని సమస్యలు ఉన్నప్పుడు, అనారోగ్య సిరలు తలెత్తుతాయి మరియు గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేయడానికి మీరు మరింత కష్టపడాలి. ఈ స్థితిలో, రక్తం పేరుకుపోతుంది మరియు రక్త నాళాలు వాపు ప్రారంభమవుతాయి. ప్రజలు ఎక్కువసేపు కూర్చుని లేదా నిలబడి అనారోగ్య సిరలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. గర్భం ఈ రకమైన సిట్టింగ్ భంగిమ గర్భిణీ స్త్రీలపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపదు. ఇది ఖచ్చితంగా పిల్లవాడిని బాధించదు. కానీ దీనిపై కూర్చోవడం వల్ల చిన్న వెన్నునొప్పి, కండరాల తిమ్మిరి లేదా మోకాలి నొప్పి వస్తుంది. ఎందుకంటే మీరు మీ శరీరంలో మరొక జీవితాన్ని ఉంచినప్పుడు, శరీరంలో చాలా అంతర్గత మార్పులు సంభవిస్తాయి.

మోకాలు మరియు మడమ నొప్పి మోకాలి నొప్పి అనేక కారణాల వల్ల వస్తుంది. అరుదైన సందర్భాల్లో మాత్రమే కూర్చొని ఉన్న భంగిమ మోకాలి సమస్యను కలిగిస్తుంది. అదనంగా, మీరు ఇప్పటికే ఏదైనా మోకాలి సమస్యతో బాధపడుతుంటే, ఒక నిర్దిష్ట భంగిమలో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మీ పరిస్థితిని మరింత కష్ట పెడుతుంది. కష్టమే అయినప్పటికీ ఈ అలవాటును వదిలేయండి మీ శారీరక స్థితిని కాపాడుకోవడానికి మరియు సంభావ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండటానికి అడ్డంగా కాళ్ళతో కూర్చోవడం మంచిది.